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肠胃消化吸收功能不好怎么办

信息编号:53763345    2017/12/24 14:54:07        
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肠胃消化吸收功能不好怎么办

从小肠胃就不好,跌跌撞撞到现在,调理肠胃的经验多多少少比一般的人多点,写点经验和大家分享!

全凭着个人的亲身体验,欢迎有一样毛病的朋友交流交流!

肠胃消化吸收功能不好怎么办

早晚喝蜂蜜水。喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季,早上空腹喝蜂蜜水,记住用温开水冲服最好

,这样不容易破坏蜂蜜的成分,有益于肠胃的吸收。有利于健脾胃,通大便改善肠胃的内部环境。同理

,按此方法晚上睡前喝。

肠胃消化吸收功能不好怎么办

吃饭也就是正餐,一定要有规律,一些人的胃病是怎么来的,就是暴食暴饮造成的,本来挺好的一个胃

给弄环了,不是有这么句俗语,前30年胃养人,后30年人养胃,这是前车之鉴,我们不要这样,吃饭要吃

八分饱,正常人吃十分饱胃就受不了,别说肠胃不好的人啦!所以饮食一定要有规律!!做到少吃或不

吃零售,吃了零食正餐就受到影响,吃饭时做到细嚼慢咽,可以减少肠胃的负担。

肠胃消化吸收功能不好怎么办

调理肠胃的三种粥,①西红柿粥,做法:西红柿切丁,水烧开后,放入事先用清水泡好的西米,西红柿

,大火烧开后,改用小火慢煮,5分钟后出锅加糖即可。②莲子百合糯米粥,做法:糯米放入锅中煮开

,再用小火慢煮10分钟,加入泡好的莲子百合,再煮到粘稠即可。③红豆大枣糯米粥,做法:原料是红

豆、山药、薏米、莲子、大枣、糯米;把切好块的山药,红豆,莲子,大枣,薏米,糯米一起放入锅中

,大火烧开,再改用小火煮烂即可出锅。

肠胃消化吸收功能不好怎么办

如果你嫌做粥麻烦的话,教你一个省事的办法:买山楂干或晒干的山楂,直接泡水喝。如果是晒干的山

楂,泡前切开最好。

肠胃消化吸收功能不好怎么办

按摩对肠胃的调理 按摩腹部可以促进消化吸收功能,坚持每天早一次晚一次。

方法:仰卧平躺,五指全拼拢,首先用右手以肚脐眼为中心,面积先小后大,手法先轻后重,先慢后快

,顺时针方向绕肚脐眼旋转按摩腹部一百圈,多于一百圈更好。同理,然后再改用左手反方向按摩腹部

一百圈,以肚皮发红发热为好。早晨起来按摩腹部前,最好先喝碗温开水,按摩腹部再增加一百圈为最

好。由于按摩腹部可以促进肠胃的消化吸收,所以长期坚持就一定能收到很好的效果。

肠胃消化吸收功能不好怎么办

食物的禁忌 肠胃本来就不好的人,一定不吃或少吃高脂肪.高糖分.辛辣.油炸,葱,姜,蒜,辣椒,肉

类,及非发面的面食类,相对于死面的面食。多吃碳水化合物,谷物.水果.豆类.坚果.根茎蔬菜类,这类的

食物。日常生活中做到这个,你的肠胃会舒服很多。

肠胃消化吸收功能不好怎么办

加强身体锻练 身体素质上去了,体内的整个消化循环系统也会跟着好起来。它们之间是相辅相成的。

别的出现问题,肠胃也好不到哪里?其它的好,肠胃也跟着好!就是这个原理。具体怎么锻练要看自己

的情况了。

肠胃消化吸收功能不好怎么办

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